为助力女教职工提升沟通能力、缓解人际压力、构建和谐人际关系，12月24日，马克思主义学院举办“认知萨提亚，探索我的沟通模式”主题心理沙龙。活动聚焦女性在工作和生活中常见的沟通困境，通过萨提亚模式的理论讲解与体验引导，帮助参与者觉察并调整自身沟通方式，迈向更加一致、真诚的互动状态。马克思主义学院党总支副书记、国家二级心理咨询师冯慧娟担任沙龙主持人。
活动伊始，冯慧娟围绕“沟通内耗的常见困境”展开分享，指出许多人在面对冲突时容易陷入“妥协—逃避—反驳”的循环，不仅消耗心理能量，也影响关系品质。随后，老师系统介绍了萨提亚冰山模型，指出外在行为只是“冰山一角”，其下隐藏的感受、观点、期待、渴望等内在系统，才是驱动行为的真正动力。这一视角为参与者理解自己与他人的行为提供了新的理论框架。
在核心环节，老师深入解析了萨提亚理论中的四种常见沟通姿态：讨好型、指责型、超理智型与打岔型。通过分析各类姿态的语言特征、身体语言、内在心理及其在现实场景中的表现，参与者逐步辨识出自己与他人互动中“自动化”的反应模式。例如，讨好型往往以忽略自身需求、迎合他人来维持关系，内心却积蓄委屈；指责型则习惯于通过批评攻击来掩饰内心的脆弱与不安。贴近实际的案例引发在场教师的强烈共鸣，也促使大家开始反思自身的沟通习惯。
活动最后，冯慧娟强调“觉察是改变的开始”，并鼓励大家在日常生活中尝试“一致性沟通”：既关注自我，也关怀他人，同时考量情境需要。为此，老师还设计了一份为期一周的实践计划，引导参与者在真实场景中记录自己的沟通姿态，运用“观察—表达—确认”三步法进行练习，逐步养成更加真实、有效的沟通方式。参与者纷纷表示，本次活动内容扎实、形式生动，不仅帮助她们认识到自身固有的沟通模式，也提供了具体可行的调整工具。大家将在今后的工作与生活中积极运用所学，以更加一致、真诚的沟通，促进人际和谐与个人成长。